皆さんこんにちは
歯科医師の大原です
今日は凝り性の僕がオススメする
・口腔ケアグッズ
・歯科の専門書など（衛生士・若手Dr.対象）
・その他オススメグッズ
を紹介したいと思います！
電動歯ブラシのオススメ
過去に電動歯ブラシについての記事を書きましたが
自分で行った実験で安い電動歯ブラシは
3倍の取り残しがありました
手磨きは短い時間では電動よりも
磨き残しが多かったです
なので、電動歯ブラシがオススメです👍
論文でも電動歯ブラシがやや有利
とする論文を多くみかけます
実際に僕が使っているのは
丸型ブラシが特徴的で、
歯ぐき付近に当てやすいです！
歯間部は通常の歯ブラシ型のヘッドの方が
当てやすいかもしれません
爽快感が一番強いです👍
大学入学時に購入してから約8年間使用
現在も僕の家族が使用しています
長持ち！結果的にコスパが凄くよかったと
思います💰
ダイアモンドクリーンは歯ブラシ型ヘッドで
先が立体裁断で歯間部にも当てやすい印象
クラプロックスから電動歯ブラシが出た！
と、実験をして記事を書いたのが2020年で
市販品として発売されたのが2021年です
まだ新しい電動歯ブラシです
クラプロックスは毛先が柔らかいので
電動歯ブラシはブラシが硬くて
歯グキが痛いという方にオススメです
ブラシは柔らかいですが、
実験ではしっかりプラーク除去できてます👍
歯ブラシ（手磨き）のオススメ
クラプロックスの特徴は
なんと言っても柔らかくて密な毛です
それでいてちゃんとプラークが取れます
あと3か月もつのもいいですね！
こちらも柔らかい歯ブラシです
よく売ってる歯ブラシよりも
歯茎を痛めにくいです
普段こういう柔らかいものを使うと
ホテルの歯ブラシは使えないですね。笑
歯磨き粉・フッ素ジェルのオススメ
まずオススメの歯磨き粉の大前提が、
【1450ppmFを配合しているかどうか】です
次に重要視しているのが、【味】です
なぜかというと、辛い、苦いだと
何度もゆすぎたくなります
1450ppmFの効果を最大限得るためには
フッ素を唾液に残し
可能な限りゆすがないことが必要です🥂
NONIOホワイトニングはお気に入りの味です
僕は歯磨きの後ゆすいでません。
泡を吐き出すだけです。
皆さんも
お気に入りの味の1450ppmFの歯磨き粉
を探してみてください
チェックアップも新しくなって
フッ素の滞留性が上がったそうなので
味が気に入ればこちらの方が
より効果が高いかもしれません！
こちらはお子さんや高齢者の方にも使える
低刺激の泡状のものです
少量ですとゆすがなくても大丈夫です
ベロの上に乗せるだけでも効果があります
他にはフッ素洗口液もオススメです
味が甘くてミント味がありません
歯磨き粉が苦手な方や、歯磨きを嫌がる子に
僕も歯磨きの後にお茶を飲んじゃった時など
寝る前に使用してます
歯間ブラシのオススメ
まだ30歳で歯肉退縮もないので、
ほとんどの歯間ブラシが通らないのと
市販品のSSSSサイズでもワイヤーが当たって
傷んでしまう感じがあって避けていました
が、今年のデンタルショーで試供した
クラプロックスの歯間ブラシが感動もので
思わず購入しました！
ブラシも歯ブラシ同様柔らかくていいです👍
超極細だと奥歯は大抵の人が入ります！
歯間ブラシの方がフロスよりも
歯垢除去力は高いので（Kiger 2001）
他の論文でも
歯間ブラシ＞フロスというのが出てますね
歯ブラシ単体との比較でも
隣接面プラークの除去に最も有効でした
フロスのオススメ
フロスも好みが分かれますが、
歯垢を絡め取ってる感じが強いのが
僕は好きなので
ルシェロ フロスがオススメです
糸に絡んで歯垢がよく取れます👍
ちなみにフロスを使用すると
歯肉炎が半減します（Graves 1989）
洗口液のオススメ
洗口液についても以前の記事で紹介しました
僕のおすすめは
リステリン紫・ノンアルコールです
理由は以前の投稿で書きましたが、
フッ素との組み合わせがいいから。
洗口液の多くは、歯磨きの後に使用し、
ゆすがないことで効果が出ます
ですが、歯磨きの後に使用することで
フッ素を流してしまうので
ゆすいでも効果があるリステリン
をオススメしています
オススメの歯科衛生士/若手歯科医向けの本
カリオロジー（う蝕学）
この本にはカリオロジー（虫歯学）の
基礎的な部分が書かれてます
医療従事者は一読することを
オススメします！
【辞書的な役割の本👇】
デンタルカリエス（売り切れ）
なんでも書いてあります。
初学者には必要ないですが、
より細かい部分を知りたい時には
辞書的な使い方ができる本です。
医院に1冊は持っておきたい本です
歯周病学
指導者の先生から言われていることが
古いように感じるようであれば
こちらで知識のアップデートしましょう！
現在までの歯周病の考え方の変遷
などが書かれています👍
この本は基礎的な歯周病学の知識に加え
患者さんからよくある質問や、
衛生士さんがよく抱く疑問の答えが
イラストを用いて論文ベースで
わかりやすく書いてあります
こちらも論文ベースで書かれているものです
ペリオの教養との違いは、疑問に対して
論文で解説する形になっているので
ペリオの教養で一定の歯周病への知識を
身につけた方にオススメです
21世紀のペリオドントロジーダイジェストを
見終わって理解したら
次にオススメです。
内容は多少被ってますが、
別著者が書いてるのでまた違った視点で
見ることができます👍
Dr.弘岡に訊く臨床的ペリオ講座1歯科医師と歯科衛生士に必要なエビデンス
アドバンスになりますが、こちらも論文を
丁寧に解説してある書籍です
ペリオの教養・21世紀のペリオドントロジーで
知識が身に付いている方は
次のステップアップにこちらがオススメです
歯周病学についてかなり詳しく書かれています
辞書的な使い方でもいいですし
イラストも豊富なので、ある程度学んできたら
一通り目を通すのもいいかと思います
医院に1冊は持っておきたいですね！
保存修復・歯内療法
漏洩ゼロをめざすラバーダム防湿パーフェクトテクニック
ラバーダム防湿だけで
書籍を買うのはなかなか手が出しづらい。
と思うかもしれませんが
これがダイレクトボンディングや
歯内療法のベーシックになることは間違いなし
書籍中にあるQRコードから動画もみれるので
やり方もマスターできると思います👍
医科歯科スタイルの拡大方法です
とてもイラスト豊富でわかりやすいです
器具の特性についても書かれてあります
珍しくハンドファイルについて書かれてます
ニッケルチタンがない歯科医院でも
参考になる内容で
ゲイツを使った上部拡大の方法が
特に参考になります
SSファイルのクラウンダウンが書かれてます
が、実際はかなり手指感覚が難しいです
僕は最重要の上部拡大のところを参考に
ステップバック法でやっています
【辞書的な役割の本👇】
歯内療法で重要な知識は全て書いてあります
どこの論文を引用したかもわかりやすくオススメ
インプラント
こちらはインプラント治療を行う際に
必要な知識が網羅してあります
イラストも写真も豊富です！
少し内容が難しいですが、
医院に1冊持っておくと辞書のように使えます
口腔外科（抜歯）
僕は口腔外科出身ではありませんが
埋伏智歯抜歯をこの本をベースに行っています
圧倒的豊富なイラストでイメージしやすいです
こちら1冊で簡単〜難しい抜歯まで網羅できます
矯正・咬合
こちらの本は一般向けですが、
なぜ噛み合わせが重要かという理解に
医療者も知るべき知識が満載です
スラビチェックコンセプト
（オーストリア咬合学）
に基づいた内容になります
【ややアドバンス】
スラビチェックコンセプトを実践したい方は
こちらは必携だと思います
（セミナーに出たほうが理解が深まります）
お金・社会制度・保険・税金・株の勉強
医療従事者はお金・社会の知識が乏しいです
年齢が高くなってから、
経営者になってから勉強するのでは
たくさん損をします
早めに読んでおくことをオススメします👍
この本でも紹介されている
FP3級の試験の勉強には参考書は不要！
学習方法はこちらの記事を参考にどうぞ
その他Amazonで購入可能なオススメグッズ
安い！
ルーペのワイヤレスライトは10万円以上しますが、
こちらは1万円程度で購入できます
明るさも25000luxで導入には十分です
まだまだ編集予定です
ではまた！
