みなさんこんにちは
歯科医師の大原です（@yutaohara023）
今日のテーマは「フッ素洗口」です
歯磨きをしていても虫歯になる
歯磨き粉をゆすがないのは自分には無理
そんなあなたにおすすめの次の手段がフッ素洗口です
今日はその効果について解説します
【早期に始めるといい結果に】
フッ素洗口を研究した論文は多数あり、その効果は多くの論文が証明しています
特に小さい頃から開始すると効果が高いことがわかっています
生えたての永久歯は幼若永久歯と言って
臨界pH（歯が溶ける酸性度）が6.0で、永久歯よりもかなり溶けやすいです
そのため、永久歯の生え始めにフッ素洗口を行っていることが大切で
最初の永久歯、第一大臼歯はおよそ5歳で生え始めることから
4歳の学級（5歳を含む）でフッ素洗口を開始することが
より良い結果を示しています。
また最後の永久歯、第2大臼歯が生える14歳程度まで継続することも重要です
【フッ素洗口をしなくなっても効果は続く】
フッ素洗口を行っている期間はもちろん虫歯の発生数が激減します
さらに、フッ素洗口を終えてからも虫歯の増加数が少ないことがわかっています
フッ素洗口によって歯質強化されることが一因となっていると考えられています
【フッ素歯磨剤が普及した今も効果的か？】
最初に紹介した論文は、フッ素歯磨剤使用率が25%程度のものでした
ではフッ素歯磨剤の市場占有率が9割になったここ最近の研究ではどうなのでしょうか
2014年の滋賀県のデータでは、約52％の虫歯予防効果があったと報告があり
フッ素歯磨剤が普及した現在でも効果があると考えられています
【大人にも効果はあるのか？】
あります！
郡司島らの研究では40％の虫歯抑制効果がありました
【2015年から薬局で買えるように】
225ppmの濃度のものが2015年から買えるようになっています
僕が最初に買った時は、薬剤師さんに使い方の説明を受けないといけなかったのですが
だんだんと規制が緩和され、現在はネット通販でも買えるようになっています
歯科医院で購入できるものの方が2倍の濃度なので
近くの歯科医院で購入できる場合はそちらがおすすめです
【個人的おすすめ】
フッ素洗口液は1回20-40円と比較的コストがかかります。
歯磨剤ですと、だいたい130g入って100回使えますので1回2-5円でしょうか
フッ素洗口は家族4人で使うと1週間でなくなってしまいますので
僕はチェックアップのフッ素フォームをおすすめしています
チェックアップのフォームは濯がなくても不快感が少なく、
味もマイルドで家族全員が使えます
そして500回程度使用できるため
家族で使用しても頻回に購入する必要がありませんし
1回あたり2円でコスパもGOODです
普段の歯磨きの後の仕上げや、寝る前のフッ素補給にもいいかと思います
ではまた👍
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